Resilienz-Ressourcen erkennen und stärken
In der heutigen BANI-Welt (brittle, anxious, nonlinear, incomprehensible = fragil, unvorhersehbar, nichtlinear, un-verständlich) stehen Führungskräfte und Mitarbeitende vor immer neuen Herausforderungen. Die Krankheitstage in Unternehmen steigen stark an, und immer wieder stellt sich die Frage: Wie können Sie Ihre mentale Gesundheit stärken und in schwierigen Zeiten belastbar bleiben?
Im zweitägigen Resilienz-Training „Resilienz-Ressourcen erkennen und stärken“ sowie einem Online-Follow-up-Tag erfahren und erarbeiten Sie Ihre persönlichen Ressourcen, die Sie benötigen, um sich zu festigen und gestärkt durch Krisen zu gehen. Das Training wird durch viele interaktive Inhalte gestaltet, die individuell auf die Themen der Teilnehmenden abgestimmt sind und so einen maßgeschneiderten Workshop ermöglichen.
Durch den Follow-up-Termin entsteht eine Übungszeit, um die erlernten Inhalte zu vertiefen und anzuwenden sowie entstandene Fragen und Hürden zu bearbeiten.
Themen & Entwicklungsziele
- Bedeutung von Resilienz
- Abgrenzung zum Stressmanagement
- Stressentstehung und körperliche Symptome
- Resilienz-Modell
- Lebenszufriedenheit, Zukunfts- und Zielorientierung
- Lösungsorientierung als Unterstützung der Resilienz
- Akzeptanz
- Verantwortung und Selbstfürsorge
- Rollen und die Opferrolle
- Optimismus und positive Psychologie
- Netzwerke als „doppelter Boden“
- Next Steps zum Follow-up-Termin
Zeit für Übungen. Vertiefung und Anwendung. Reflexion und Integration in den Alltag
Zielgruppe
Das Resilienz-Training richtet sich an angehende und erfahrene Führungskräfte sowie an alle Personen, die ihre Selbstwirksamkeit ausbauen möchten, um trotz belastender Umstände stabil zu bleiben und gestärkt daraus her-vorzugehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jedoch ist die Bereitschaft wichtig, an persönlichen Themen zu arbeiten und sich weiterzuentwickeln.
Darum PROAKTIV
Maßgeschneiderte Inhalte und Formate in Blended und Präsenz mit individuellem Coaching für Ihren Erfolg
Nachweisbare, nachhaltige Verhaltensänderung durch persönliche Coachings und PROAKTIV Praxistrainings on the Job
Interaktive und modernste Trainings & Coaching-Methoden und Formate je nach Interesse, Lernprofil und Verfügbarkeit
